蒸米配此物营养翻倍防癌抗癌增加常吃就连体质

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  红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及钾、铁、铜、硒、钙、等10余种微量元素,而且还是一种非常不错的保健食品,甚至比我们花千元购买的产品还要好哦。

  把米和红薯洗干净,红薯切成小丁,然后一起加入电饭煲,加一定的水,然后开始蒸米就可以了。做出来之会有非常高的香甜味,非常好吃,而且还营养丰富。

  蒸米饭可以配红薯,不仅好吃,而且还健康又养生,也可以给宝宝来做,会非常喜欢的,红薯是防癌之一,最好的一种蔬菜,适合所有人,而且还可以治疗便秘,常吃还可以增强体质,非常有创意的一种吃法。

  当然也可以把红薯变成南瓜,也可以小米大米一起蒸,蒸出来的味道都是非常不错的哦,快来试试吧。

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